创建文件夹特殊穴位
1、点按承山穴
位置：在腓肠肌两侧肌腹下方，当伸直小腿时，在肌腹出现的人字纹正中。
按摩方法：取坐位，拇指按于患侧承山穴，力量逐渐加重，一般按揉2〜3分钟，以有酸胀感为度。
功效：主治小腿肚抽筋、坐骨神经痛、腰背痛、下肢瘫痪及痔疮、脱肛、便秘等。
2、按揉承筋穴
位置：合阳与承山之间中点，腓肠肌肌腹中央；或俯卧或正坐垂足位，小腿后部肌肉的最高点。
按摩方法：取坐位，拇指按于患侧承筋穴，顺时针方向按揉2分钟，由轻到重，以有酸胀感为度。
功效：治疗腰腿拘急、疼痛、痨疮。
3、按揉委中穴
位置：腿部胭横纹中央。
按摩方法：取坐位，用中指或食指按于患侧委中穴（拇指于髌骨外侧或膝眼），由轻渐重地按揉20〜40次。
功效：经常按揉此穴，能够治疗一切腰背部疼痛、腰酸腿疼、下肢肿胀、膝关节周围疼痛、下肢痿痹等。
局部按摩：
揉拿腓肠肌：取坐位，患腿搭在健腿上，拇指与其余四指相对，揉拿腓肠肌100次。
摩腿肚：取坐位，将右手掌或指端放在腓肠肌痛处的上端，轻轻揉摩1分钟，注意局部肌肉要放松，痉挛就可以慢慢缓解。
