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急性腰扭伤原因辩证

急性腰扭伤经常是由于患者在弯腰或转身的时候突然出现腰部疼痛难忍的状况,不能直腰。其主要症状表现为做某个动作时,腰部突然剧烈疼痛,不能活动。当伴侣不小心急性腰扭伤后,你可以通过适当的、正确的按摩来缓解腰肌的紧张,效果可是立竿见影的噢!
辅助穴位

局部按摩:

揉按痛点,缓解腰肌痉挛:按摩者用双手拇指重叠,逐渐用力按揉被按摩者疼痛最明显的部位约5分钟,以被按摩者感到腰痛减轻、可以轻微活动为止。

按揉腿窝:被按摩者俯卧,下肢伸直,按摩者将一手中指屈曲,把屈曲时突出的部分置于胭窝处,揉动1〜3分钟,再以掌心置于胭窝处轻揉1分钟。

提拿腰部诸肌:用双手拇指和其余四指腹对合用力,提拿方向与肌腹垂直。从腰起至腰骶部臀大肌,由上而下,先轻后重,先健侧后患侧地进行。重点要放在腰椎棘突两侧骶棘肌和压痛最明显处,反复提拿约3分钟。

小贴士

奇正消痛贴和701跌打镇痛膏的止痛作用非常好,按摩后在扭伤部位外贴,能很好地解除疼痛,缓解腰肌痉挛。急性腰扭伤的患者应 该正确佩戴材料相对较硬的腰围或护腰,保护腰椎,缓解腰肌痉挛。另外提醒您,扭伤之后在关节扭伤的部位用冰块或冷毛巾外敷,或将患处浸于冷水内15〜30分钟。长距离转运时,应将患处加压弹性綳带,防止内出血。

养心养体养德

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