配料
玉竹、秦艽、枸杞各15克，石斛、麦芽各25克、冰糖适量（或猪肉适量）。
做法
加适量水煮约45分钟，过滤后加入冰糖，即可代茶饮用，也可加肉一起烹煮做汤食用。
食用方法
每日一次，可作佐餐或单食
效用
健脾开胃，滋阴通便，强壮骨骼
适宜节气
立春
适宜人群
阴虚体质，也适用于常见唇红口臭，口干咽燥，大便干燥，食欲不佳，体格瘦小等症属虚火体质者
禁忌人群
阳虚、寒温之体：症见形体畏寒怕冷、胃脘冷痛、大便溏薄、舌质淡白、苔白腻，脉细无力温热之体：症见口中黏腻，口苦、舌质红、苔黄腻而厚感冒表症未解：感冒自觉有畏寒、发热、同时有鼻塞、全身肢体疼痛或头痛、脉浮。
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