馒头[ mantou ]
馒头是我国的一道传统面食，松软可口。营养丰富，是餐桌上不可或缺的主食之一。
有利于保护胃肠道。
每100g馒头含有：
热量221kcal；脂肪1.1g；蛋白质7g；纤维素1.3g；维生素E 0.65mg；硫胺素0.04mg；核黄素0.05mg
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