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炖酥肉

所需食材

猪肉500克, 葱30克, 姜30克, 鸡蛋3个, 盐6克, 胡椒面1克, 花椒20余粒, 干淀粉200克, 酱油50克, 油1000克(实耗100克), 汤1500克
季节
春,夏,秋,冬
功效与作用
猪肉既可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,又可提供人体所需的脂肪酸,所以能改善缺铁性贫血。
做法步骤

1.干淀粉擀细用鸡蛋调成不清不干的全蛋糊。

2.猪肉用去皮的下五花,切成约1.5厘米大小的块,用盐拌过,均放入全蛋糊内裹匀。

3.炒锅置旺火上,放入油烧至七成热时,将裹满全蛋糊的猪肉,逐一放入锅内。边炸边放,边放边捞,全部炸完后,再重炸一次立即捞起。

4.用铝锅将汤烧开,放入炸好的酥肉,同时放入葱、姜、花椒、胡椒面和盐;汤开后移于小火上炖起,炖至肉烂。

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