二子团鱼粥-食疗-食疗菜谱-食疗做法【独尊健康中医大数据系统】

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二子团鱼粥

所需食材

团鱼

女贞子

枸杞子

粳米

盐

姜

葱

团鱼1只，女贞子15～20g，枸杞子30g，粳米50～100g，盐适量，姜适量，葱适量

功效与作用做法步骤

补肝肾，养阴液。适用于肝肾阴虚所致的遗精、腰痛、头晕眼花。

将团鱼用热水烫后去内脏和头，切成小块，然后与女贞子、枸杞子水煮，待肉熟时，取汁去渣，入洗净的粳米煮粥，粥熟时人调味品。团鱼肉另加调料与粥共食。喝粥食鳖肉，分2～3次服。

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