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木耳红枣冰糖羹

所需食材

木耳15g， 红枣15个， 冰糖适量
季节 适用人群 功效与作用 食用禁忌 做法步骤
季节
春，夏，秋，冬
适用人群
女
功效与作用
补气养血。木耳甘平，具有补气益志、补血作用；红枣益气补中；冰糖生津益脾。此羹对血虚的妊娠贫血具有良好的补益作用。
食用禁忌
吃木耳、红枣(带皮)。每日2次。
做法步骤

将木耳、红枣温水泡发洗净，放入小碗，加水和冰糖适量，隔水蒸1小时。

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