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莲子桂圆粥
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莲子桂圆粥
所需食材
桂圆肉
30g
莲子
30g
糯米
60g
大枣
10枚
白糖
适量
桂圆肉30g, 莲子30g, 糯米60g, 大枣10枚, 白糖适量
功效与作用
做法步骤
功效与作用
益气养血,适用于气血亏虚、贫血之人。可作正餐或佐餐食饮。
做法步骤
将莲子去皮心,大枣去核,与桂圆、糯米同放入锅内,加水适量煮成粥,加白糖搅匀即可食用。
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