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黑豆芝麻天冬粥

所需食材

天冬30g， 黑豆30g， 黑芝麻30g， 糯米60g， 冰糖适量
功效与作用 食用禁忌 做法步骤
功效与作用
益肝补肾，滋阴养血，固齿乌发，延年益寿。适用于头晕目眩、目暗耳鸣、发白枯落、面色早枯、腰酸腿软、神经衰弱以及肠燥便秘者。
食用禁忌
脾虚腹胀便溏者勿用。忌用铁器。忌吃鲤鱼。
做法步骤

将黑豆、天冬、黑芝麻及糯米洗干净，下入砂锅，加水适量，同煮成粥，待粥将熟时，加入冰糖，再煮1～2沸即成。

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