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莲子大枣木瓜羹

所需食材

木瓜1个, 水发银耳30g, 大枣适量, 莲子适量, 冰糖适量
季节
功效与作用
养心安神。
做法步骤

1.木瓜洗干净,去皮、籽后切小块备用。2.银耳用温水泡至完全回软后,洗净备用。3.大枣温水泡发洗净;莲子泡发,去除莲心,洗净备用。4.锅内放水,加入木瓜、银耳、大枣、莲子、冰糖,先用武火烧开后,改用文火煲1~2小时即可。

佐餐食用。

养心养体养德

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