冬瓜紫菜粥-食疗-食疗菜谱-食疗做法【独尊健康中医大数据系统】

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冬瓜紫菜粥

所需食材

大米

冬瓜

紫菜

葱花

盐

香油

大米半碗，冬瓜300克，紫菜50克，葱花适量，盐少许，香油少许

季节功效与作用做法步骤

夏，秋

紫菜含有丰富的矿物质，且热量很低。冬瓜具有优异的利水功效，对水肿性肥胖具有很好的食疗功效。此粥具有清热、利水、平喘的作用，水肿性肥胖者不妨常食。

1.大米淘洗干净；冬瓜去皮、去心，切碎；紫菜洗净，切碎。

2.大米、冬瓜、紫菜一同放入锅中，加适量水煮粥，加入葱花煮至粥稠。

3.粥熟时加盐、香油调味即可。

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