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牛腩炖土豆

所需食材

牛腩400g, 土豆1个, 紫色洋葱半个, 蒜末1小匙, 盐1小匙, 鸡精1小匙, 酱油1小匙, 白糖2小匙, 香油1大匙, 油适量
季节
功效与作用
此菜营养丰富,容易吸收,有败火益气、生血补钙的功效。
做法步骤

1.牛腩切块洗净,汆烫,过冷水后沥干;紫色洋葱切块。

2.土豆去皮切块,用油炸至色泽金黄时盛起;烧热油1大匙,将洋葱炒香后盛起备用。

3.烧热油3大匙,爆香蒜末,下白糖1小匙炒香,倒入牛肉,爆透后加水盖过牛肉。

4.煮开后加土豆,转慢火炖40分钟,放余下调料,最后加入洋葱即成。

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