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红枣山药汤

所需食材

山药丁250克, 枸杞子50克, 制首乌30克, 生薏米100克, 红枣12枚, 冰糖适量
季节
春,夏,秋,冬
功效与作用
红枣与山药二者搭配,不仅有很好的健脑作用,而且还能解除疲劳,脑力劳动者可多吃。
做法步骤

1.将制首乌放入纱布袋中,与生薏米、红枣一同放入锅中。

2.加入适量水浸泡2小时,再熬煮1~2小时,待熟后去除纱布袋。

3.加入枸杞子及山药丁,煮滚约5分钟,熄火后泡约15分钟。

4.最后加入冰糖,即可食用。

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