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功效与作用
香蕉是一种含钾量十分高的水果，能平衡体内钠离子，还含有丰富的纤维素，有很好的清肠排毒作用；含有大量的钾元素，能兴奋神经系统，激发人的活力，缓和心悸及精神抑郁，酸牛奶中含有丰富的蛋白质和乳酸菌，有很好的润肠通便作用。食用禁忌
香蕉容易因氧化而变黑，加点柠檬可以改善变黑的情况，会使口感更好。做法步骤
香蕉去皮，切小块，待用。将香蕉、酸牛奶一同放入果汁机中打匀，用蜂蜜调味即可。
香蕉酸奶
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