选择收藏夹
创建文件夹

失眠原因辩证

失眠是指经常不能获得正常的睡眠而言。轻者入睡困难,或睡而不实,易于惊醒,或早醒,醒后不能入睡;重者可彻夜不眠。长期失眠会导致头痛、头昏、心悸、健忘、多梦等。失眠是由于脏腑功能紊乱,气血亏虚,阴阳失调,导致夜不能寐。坚持每天晨起按顺序刮拭全头,畅达全身的阳气,提高神经的兴奋性,睡前刮拭足部有利于脑神经迅速转为抑制状态而加快入睡,二者结合是预防失眠症的有效方法。
刮拭部位

刮拭方法

1、用单角刮法刮拭头顶四神聪穴。用单角刮法刮后头部风池穴、安眠穴。

2、用面刮法自上向下刮拭背部心俞穴、肝俞穴、胆俞穴。

3、用面刮法向指尖方向刮拭上肢心经神门穴,下肢脾经三阴交穴。

4、用厉刮法先刮拭头部额旁1带,再刮额顶带后1/3,然后刮双侧顶颞后带下1/3。

5、每日晨起用面刮法刮拭全头部经脉,用水牛角刮痧梳按侧头部从前向后下方刮,头顶部从百会穴向前刮,后头部从上向下刮的顺序刮拭。

6、每晚睡前用单角刮法刮后头部安眠穴。刮试全足底,中点刮足大趾和足跟部。

养心养体养德

关注我们

  • 独尊健康小程序
  • 独尊健康公众号
  • 独尊健康APP
  • 深圳市独尊健康有限公司
    粤ICP备14036141号 Copyright ©2013-2023 Power by DuZun Health Co., Ltd.
    互联网药品信息服务资格证书 - 【(粤)—非经营性—2022—0158】
    慧诊
    入口
    我的
    主页
    在线
    反馈
    网站
    首页
    在线反馈

    反馈内容

    我们非常乐意收到您使用本网站过程中的感受和意见。

    联系方式(选填)