创建文件夹他人按摩
1、被按摩者取坐位，按摩者以双手推被按摩者听宫穴20次（图①）。
2、按摩者将一手中指和拇指指腹分别放在被按摩者对侧的内、外关上，两指对合拇指用力按压1分钟，双手交替进行。
3、按摩者用拇指和食指依次揉搓被按摩者无名指、小指3〜5分钟。揉搓时用力宜轻柔，动作宜和缓有规律。
4、至阴穴是消除耳鸣的特效穴位。治疗耳鸣可以用拇指端点按，也可以用艾灸的方法，每次灸3〜5分钟，每日3次。如果同时配合揉按足临泣穴和足窍阴穴则效果更加显著。
自我按摩：
1、伸出拇指，其余四指屈曲按压位于头部两侧的头窍阴穴2〜3分钟（图②）。
2、用双手的小鱼际快速地在耳屏前做先后的擦法，手法轻柔，以透热为度（图③）。
3、劳宫穴有清心泻火的作用，按压此处对治疗耳鸣有很好的辅助作用（图④）。
