雪梨柠檬汁-食疗-食疗菜谱-食疗做法【独尊健康中医大数据系统】

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雪梨柠檬汁

所需食材

番茄

柠檬

雪梨

番茄100g，柠檬1个，雪梨1个

功效与作用做法步骤

柠檬中含有丰富的维生素C，每100g柠檬汁中维生素C可高达22毫g。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。番茄含维生素C和谷胱甘肽，有减少黑色素生成和美白皮肤作用；雪梨有清热解毒生津功效。常饮此饮，不仅可增白皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防动脉硬化作用。

将番茄去皮，柠檬、雪梨切小块，同放果汁机中搅汁，1次饮完，每周3～5次。

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