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红枣金笋粥

所需食材

红枣5枚， 大米60g， 胡萝卜30g
季节 适用疾病 功效与作用 食用禁忌 做法步骤
季节
春，夏，秋，冬
适用疾病
肥胖症
功效与作用
该药膳具有健脾、消积、减肥之功效，对于肥胖症疗效显著。
食用禁忌
最好单独食用。味道鲜美，老少皆宜，减肥效果好。
做法步骤

将红枣洗净，去核；胡萝卜(金笋)洗净，去皮，切成粒，大米淘洗干净。然后将大米、胡萝卜(金笋)、红枣同放锅内，加入清水，置大火上烧沸，再用小火煮45分钟即成。

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