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方法一：温和灸三阴交穴
快速取穴：侧坐垂足，手4指并拢，小指下边缘紧靠内踝尖上，食指上缘所在的水平线与胫骨后缘的交点处即为三阴交穴。
艾灸方法：艾条温和灸三阴交穴5〜10分钟，每天1次，两侧穴位皆要灸。
方法二：回旋灸关元穴、中极穴、大赫穴
快速取穴：从肚脐向下量4横指宽（3寸）处即关元穴。
关元穴向下1拇指横宽（1寸）处即中极穴。
中极穴旁开半横指（0.5寸）处即大赫穴。
艾灸方法：用艾条回旋炙上述各穴，每个穴位15〜20分钟，每天1次。
增效疗法：除上述方法外，也可取关元、神阙、肾俞、命门、三阴交为主穴，中极、气海、归来、太溪、八髎、足三里为配穴，每次选用2〜4个穴位，每穴每次灸15分钟，每日1次，10次为1疗程，疗程间隔3天。
