创建文件夹特殊穴位
方法一：艾罐灸夹脊穴
快速取穴：坐位低头，在脊柱区，第1胸椎至第5腰椎棘突下，后正中线旁开0.5寸处。
艾灸方法：将艾灸罐从上至下依次放于脊柱上，每个位置灸5〜10分钟。每日1次，10次为1疗程，两个疗程之间应间隔5〜7天。
方法二：温和灸阳陵泉穴
快速取穴：在小腿外侧，先摸到腓骨小头，过腓骨小头前缘作一条竖直切线，再过腓骨小头的下缘作一水平切线，两条切线的交点处即为阳陵泉穴。
艾灸方法：直接用艾条温和灸阳陵泉穴5〜15分钟，每日1次。艾灸阳陵泉穴可缓解和改善下肢酸麻疼痛等不适症状。
中医提示：经常进行热疗，如热水浴、水盆浴或淋浴、矿泉温泉浴等，可增加局部血液循环，使肌肉放松，疼痛减轻，有利于关节活动，保持正常功能，防止畸形。
