配料
红枣8枚，糯米250克，荜拨10克，薏仁30克，荸荠粉10克，白糖适量。
做法
薏仁、糯米、红枣淘洗干净；荜拨洗净，剁成末。将薏仁放入锅内，加入清水适量，用武火煮至薏仁开花，放入糯米、荜拨，煮至米烂，撒入荸荠粉即成。食用时加白糖。
食用方法
每日一次，早餐食用。
效用
补中益气，健脾除湿。薏仁利湿健脾。荜拨温中下气，消食。荸荠清热化痰，开胃消食，生津润燥。糯米、大枣补中益气。
适宜节气
立夏。
适宜人群
痰湿体质，可见于小便不利，腹中冷，食欲不振，舌淡等症。
禁忌人群
凡一切实热证及阴虚有火者忌食，湿热及咳嗽有痰者慎食。
创建文件夹
