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银耳马蹄糖水

所需食材

银耳150克, 马蹄60克, 冰糖20克, 枸杞子少许
功效与作用
银耳具有滋阴润燥之效,与马蹄、冰糖搭配,滋阴养颜功效更佳,适宜便秘、黄疸、痢疾、皮肤粗糙、小便不利、咽喉干燥肿痛、口腔溃疡患者食用。
做法步骤

1、将银耳放入冷水中泡发后,撕成小朵;马蹄去皮,洗净,切块。

2、锅中加水煮开,下入银耳、马蹄煲30分钟。

3、待煲熟后,再加入枸杞子,最后下入冰糖煮至溶化即可。

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