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姜黄黑米糊

所需食材

黑米50克， 黑豆30克， 姜黄20克
季节 功效与作用 做法步骤
季节
春，夏，秋，冬
功效与作用
黑米能滋阴补肾、益气活血、健脾养肝；姜黄含有姜黄素、挥发油等,有很好的抗炎、抗病毒、抗氧化的作用，可以解酒，能有效保护肝脏。
做法步骤

1.将黑豆预先浸泡10小时；黑米淘洗干净，浸泡2小时；姜黄洗净，切碎。

2.将黑豆、黑米、姜黄一起放入豆浆机，加清水至上下水位线之间，按“米糊”键，煮熟后倒出即可。

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