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天冬黑豆粥

所需食材

天冬10g, 黑豆30g, 黑芝麻30g, 糯米50g, 冰糖适量
季节
春,夏,秋,冬
适用人群
不限
功效与作用
黑豆和黑芝麻能够益肝补肾、滋阴养血。此粥有益肝肾、去阴虚内热,对目暗耳鸣、腰酸腿软等症也有疗效。
做法步骤

1.黑豆、黑芝麻、糯米分别洗净,黑豆浸泡4-6小时,糯米浸泡30分钟。

2.锅置火上,放入糯米、黑豆和适量清水,大火烧沸;放入天冬和黑芝麻,熬煮成粥。

3.待粥煮熟时,放入冰糖,搅拌均匀即可。

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