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季节
冬功效与作用
荸荠有生津凉血、解毒通便的功效。新的研究发现，荸荠还可治慢性萎缩性胃炎。小米有清热解渴、健胃除湿、滋阴养血、和胃安眠等力效，能防治消化不良、反胃、呕吐等症。做法步骤
1.将黑豆用清水浸泡10-12小时，捞出洗净；小米淘洗干净，浸泡2小时；荸荠去皮洗净，切成小块。
2.将黑豆、小米和荸荠一同放入豆浆机中加清水至上下水位线之间，启动豆浆机，待豆浆制作完成后过滤即。
荸荠小米黑豆浆
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