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功效与作用
这道黑芝麻双米粥富含维生素B2有助于头皮内的血液循环，增强头发的生命，并对头发起滋润作用，可在一定程度上防止头发干燥和发脆，是养发、乌发、生发、润肤的滋补佳品，具有多种保健功效。做法步骤
1.小米淘洗干净，用清水浸泡；黑芝麻磨成芝麻粉；鹌鹑蛋煮熟，去壳。
2.锅中加水煮开，加小米、黑芝麻粉和玉米粒煮开，再用文火煮至熟。
3.加入冰糖煮化，最后放入鹌鸽蛋稍煮片刻即可。
佐餐食用。
黑芝麻双米粥
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