特殊穴位

1、指推膻中穴

位置：在胸部正中线上，两乳头连线与胸骨中线的交点。

按摩方法：被按摩者仰卧，按摩者站于一侧，用拇指自下向上推膻中穴约2分钟，以胀麻感向胸部放散为佳。

功效：治疗胸部疼痛、乳腺增生、乳房疼痛、缺乳症、心悸等。

2、点揉乳四穴

位置：在乳头为中心的垂直线、水平线上，分别距乳头3横指宽处，上下左右各有一穴。

按摩方法：被按摩者仰卧，按摩者用中指或食指顺时针点揉乳四穴，每穴约1分钟，然后逆时针点揉约1分钟，以局部有酸胀感为佳。

功效：治疗乳房发育不良、乳腺增生、乳房平坦、乳头凹陷、乳房下垂、乳房胀痛、乳汁不足等。

3、按揉屋翳穴

位置：乳头直上第2肋间隙处。

按摩方法：被按摩者仰卧，按摩者用双手拇指顺时针方向按揉两侧屋翳穴约2分钟，然后逆时针方向按揉约2分钟，以有酸胀感为佳。

功效：治疗胸肋胀痛、乳房炎症、乳房胀痛、乳腺增生症、咳嗽、气喘、咳吐脓血等。

4、按揉天溪穴

位置：第4肋间隙，前正中线旁开约6寸。

按摩方法：被按摩者仰卧，按摩者用食指顺时针按揉两侧天溪穴约2分钟，然后逆时针按揉约2分钟，以酸胀感向乳房放散为佳。

功效：主治少乳、乳痈、乳腺增生、乳房肿块、咳嗽气逆、胸胁满痛等。

5、点揉乳根穴

位置：在乳头直下，乳房根部，第5肋间隙。

按摩方法：按摩者用中指点按被按摩者乳根穴半分钟，然后顺时针方向按揉乳根穴约1分钟，再逆时针方向按揉约1分钟，以局部有酸胀感为宜。

功效：治疗胸痛、胸闷、乳腺增生症、乳房胀痛、乳汁少、咳嗽、气喘、打嗝等。

6、点按内关穴

位置：手臂的内侧中间，腕关节横纹上约3横指宽处。

按摩方法：按摩者左手托住被按摩者前臂，用拇指或食指点按内关穴约1分钟，以酸胀感向腕部和手放散为佳。

功效：治疗胸闷、胸胁痛、呕吐、呃逆、失眠、心烦、心悸、胃炎、偏头痛等。

辅助穴位：

胸腹部：膺窗、期门

上肢：合谷

下肢：三阴交

局部按摩：

梳理乳房：被按摩者仰卧或坐位，按摩者双手十指张开，沿乳腺管放射状排列的方向，自外向内地滑动梳理对侧乳房约2分钟。然后按摩者站于被按摩者头侧，双手十指张开，沿乳腺管放射状排列的方向，自下向上地滑动梳理双侧乳房约2分钟。

足底按摩：

每次按摩30〜40分钟，每日1次，10〜15天为1疗程。

病理反射区：乳房、肝、肾、输尿管、膀胱、肺、脾、垂体、生殖腺等。

1、依次食指扣拳法顶压生殖腺、乳房、肝、肾、膀胱反射区各50次，按摩力度以局部胀痛为宜。

2、拇指指腹推压法推按输尿管反射区50次。

3、拇指指腹推压法推按肺反射区50次。

4、食指扣拳法顶压脾、垂体反射区各50次。

小贴士：

妊娠、哺乳对乳腺功能是一种生理调节，因此，适时婚育、哺乳对乳腺是有利的；相反，30岁以上未婚、未育或哺乳少的女性则易罹患乳腺增生。坚持每晚用温水泡脚20分钟，泡完后按摩脚背前面的乳腺反射区。

辅助穴位

胸腹部：膺窗、期门

上肢：合谷

下肢：三阴交

局部按摩：

梳理乳房：被按摩者仰卧或坐位，按摩者双手十指张开，沿乳腺管放射状排列的方向，自外向内地滑动梳理对侧乳房约2分钟。然后按摩者站于被按摩者头侧，双手十指张开，沿乳腺管放射状排列的方向，自下向上地滑动梳理双侧乳房约2分钟。

足底按摩：

每次按摩30〜40分钟，每日1次，10〜15天为1疗程。

病理反射区：乳房、肝、肾、输尿管、膀胱、肺、脾、垂体、生殖腺等。

1、依次食指扣拳法顶压生殖腺、乳房、肝、肾、膀胱反射区各50次，按摩力度以局部胀痛为宜。

2、拇指指腹推压法推按输尿管反射区50次。

3、拇指指腹推压法推按肺反射区50次。

4、食指扣拳法顶压脾、垂体反射区各50次。

小贴士

妊娠、哺乳对乳腺功能是一种生理调节，因此，适时婚育、哺乳对乳腺是有利的；相反，30岁以上未婚、未育或哺乳少的女性则易罹患乳腺增生。坚持每晚用温水泡脚20分钟，泡完后按摩脚背前面的乳腺反射区。