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果蔬汁

所需食材

芥蓝菜100g， 青苹果1个， 菠萝100g， 蜂蜜少许
功效与作用 做法步骤
功效与作用
芥蓝菜中含有叶酸、核黄素等维生素有益人体的物质，对于因为营养失调而产生的生理不适、烦躁忧虑等有缓解的功效。
做法步骤

将芥蓝菜洗净，切小段，待用。青苹果洗净去皮、去核，切小块，待用。菠萝切小块，备用。将所有材料加上凉开水，一起放入果汁机中打匀，饮用。

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