养生时间
未时（13：00～15：00）
作用功效
《灵枢·经脉》中记载：“小肠手太阳之脉是主‘液’所生病者：耳聋，目黄，颊肿，颈、颔、肩、臑、肘臂外后廉痛。”
相关疾病
脏腑症：小肠经不畅时，会出现心烦、心闷，头顶坠痛，尿闭、小便赤黄，疝气，腰背痛，盗汗不止等。
经络症：本经发生病变，可见咽痛、耳聋、中耳炎、眼痛、下颌肿、落枕、头痛、扁桃体炎、失眠、肩痛、腰扭伤，本经脉过处的肩部、上肢后边内侧疼痛等。
养生方法
小肠分清浊，把水液归于膀胱，糟粕送入大肠，精华输送进脾，并在未时对一天的营养进行调整。因此午餐一定要在下午13：00之前吃完，才能在小肠精力最旺盛的时候把营养物质都吸收进身体，否则会造成浪费。
午餐后的未时正是小肠经当令的时候，用适当的力度，按经脉循行路线按摩小肠经穴位能起到最佳的效果，肩部可以请别人帮忙按摩，每次按摩10分钟左右即可。
创建文件夹
