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胆经(足少阳胆经)

养生时间
子时(23:00~01:00)
胆经(足少阳胆经)
足少阳胆经是现在很热门的一条经,它在我们身体上循行的路线是最长的,沿着经络循行刺激能够改善气血的运行,它起始于外眼角,走在我们身体的两个侧面,从小腿到上身,再到脖子和头。
作用功效
《灵枢·经脉》有关此经的病候记载:“口苦,善太息,心胁痛,不能转侧,甚者面微有尘,体无膏泽,足外反热,是为阳厥。”
相关疾病
脏腑症:胆出现问题,会容易出现口苦、消化不良、黄疸、胁痛等症状。 经络症:胆经发生病变时,偏头痛、外眼角痛,经脉循行经过的部位颈及锁骨上窝肿痛,股、膝、小腿外侧等发生疼痛、肿胀。
养生方法
临床调查发现,心脏病患者一半以上都是在夜间发病和死亡。家里如果有心脏病患者,要加强观察,最好备一些救心丸。这时要上床睡觉,有利于骨髓造血。凡在23点前入睡,晨醒后头脑清晰、气色红润。 胆经循行路线比较长,从头到脚,经过部位多。如果选择子时入睡,可以拍打胆经,或者用手指刮拭头部,力度要均匀,可以起到排毒的作用,力度大会影响睡眠。

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