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肾经(足少阴肾经)

养生时间
酉时(17:00~19:00)
肾经(足少阴肾经)
足少阴肾经是人体的先天之本,是与人体脏腑器官有最多联系的一条经脉。它起于足底,止于胸前的俞府穴,主要循行于下肢的内侧和躯干的前面,沿前正中线的两侧。
作用功效
在《灵枢·经脉》有关此经的病候记载:“咳唾则有血,喝喝。面喘,坐而欲起目。”
相关疾病
脏腑症:肾主水藏精,失调后会出现水肿、遗精、阳痿、月经不调、心悸、易恐、耳聋眼花、牙齿松动、脱发等症状。 经络症:肾经发生病变时,容易出现心烦心痛、失眠多梦、五心烦热、手足冰冷、腰膝酸软、头晕目眩等。
养生方法
肾为先天之本。“肾藏生殖之精和五脏六腑之精”,肾在酉时进入贮藏精华的时辰。此时进行房事,可是最佳时刻,无后顾之忧。对于肾功能有问题的人而言,比如阳痿、早泄等,在此时按摩肾经的穴位,效果最为明显。 傍晚休息时,用手掌或者按摩工具,对肾经循行上的穴位进行怕打刺激,拍打每次10分钟左右即可,对于重点穴位,如涌泉穴、太溪穴可以单独按摩或者艾灸。

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