养生时间
卯时（5：00～7：00）
作用功效
《灵枢·经脉》中记载：“大肠手阳明之脉主津所生病：目黄，口干，鼽衄，喉痹，肩前臑痛，大指次指痛不用。”
相关疾病
脏腑症：肠鸣腹痛、便秘、腹泻、脱肛等。大肠气绝时会出现腹泻不受控制。
经络症：大肠经不畅通时，食指、上肢及手背、后肩等经络循行的部位会出现疼痛、酸胀、麻木等症状。
养生方法
肺脏将充足的新鲜血液布满全身，紧接着促进大肠经进入兴奋状态，完成吸收食物中水分与营养，排出渣滓的过程。赶紧起床，起床后喝杯白开水，然后赶紧去厕所把一晚上积攒下来的废物，都排出体外。
每天在卯时，大肠蠕动，在此时怕打大肠经巡行路线的穴位，尤其是二间、曲池、合谷等穴位，每天1次，可以促进毒物、渣滓排出。
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