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小米南瓜粥

所需食材

小米100g， 水10杯， 南瓜0.5～1kg， 冰糖少许， 蜂蜜少许
季节 功效与作用 做法步骤
季节
夏
功效与作用
南瓜能刺激胰岛B细胞，产生胰岛素，预防糖尿病。与小米做粥，甘香清润，解热消暑。
做法步骤

米洗净，南瓜去皮剔瓤，切成1/2寸的块，放入水内，煲约30分钟，加入冰糖或蜂蜜即可。

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