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百合南瓜粥

所需食材

南瓜250克, 糯米100克, 百合20克, 冰糖适量
季节
功效与作用
百合能润燥清热、去火清肺;南瓜能益气润肺、滋阴止咳。对阴虚火旺的人来说,此粥能在秋天带来一份清凉和滋补。
做法步骤

1.鲜百合洗净,剥成小瓣;南瓜去皮,洗净,切小块;糯米洗净,浸泡2小时。

2.锅置火上,放入糯米、南瓜块和适量清水,大火烧沸后改小火熬煮;待糯米煮到熟烂后,加入鲜百合和冰糖,搅拌均匀即可。

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