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青蒜爆鱿花

所需食材

鲜鱿鱼, 青蒜, 糖, 水淀粉, 盐, 料酒, 鸡精, 胡椒粉
季节
春,夏,秋,冬
功效与作用
降血脂。适用于高血压患者。
做法步骤

将鱿鱼肉洗净,改花刀后切成片,青蒜切成小段,姜切成片待用;在碗中放入料酒、鸡精、胡椒粉、盐、水淀粉,加水调成碗汁待用;将鱿鱼片氽水后,装入容器内,坐锅上火加入油,油热后将鱿鱼放入锅内,翻炒几下出锅沥干油,锅内加底油,放进姜片和青蒜煸炒,再放入炒好的鱿鱼,浇上碗汁后翻炒几下出锅。

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