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糯米山药枸杞汁

所需食材

山药100g, 糯米40g, 枸杞子5g, 冰糖适量
季节
春,夏,秋,冬
适用人群
不限
功效与作用
山药有固肾、益精、健脾、补肺等多种功效,山药所含的消化酶能促进淀粉分解,增强机体的消化与吸收功能;枸杞子能够安神补虚、滋阴补肾,适用于体虚者。
做法步骤

1.糯米洗净,浸泡2小时;将山药去皮洗净,切块;枸杞子泡洗干净。

2.将糯米、枸杞子、山药块一起放入豆浆机,加清水至上下水位线之间,按“五谷”键,加工好后倒出即可。

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