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莲子糯米粥

所需食材

莲子25g， 红枣5颗， 糯米100g， 桂圆40g， 白糖适量
季节 功效与作用 做法步骤
季节
夏，秋
功效与作用
莲心中还含有莲子碱，可抗癌、抗心律不齐。
做法步骤

1.莲子洗净、去心；糯米洗净后以热水泡1小时。红枣洗净，泡发，待用； 2.砂锅洗净，倒入泡发的糯米，加约4碗水，用中火煮滚后转小火。  

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