赤小豆腰果燕麦粥-食疗-食疗菜谱-食疗做法【独尊健康中医大数据系统】

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赤小豆腰果燕麦粥

所需食材

赤小豆

腰果

燕麦片

白糖

香菜

赤小豆30克，腰果适量，燕麦片40克，白糖4克，香菜适量

功效与作用做法步骤

本品具有补益气血、补肾健脾的功效。动脉硬化、高脂血症、脑卒中、心脏病和便秘患者皆宜食用。

1、赤小豆洗净，泡发；燕麦片洗净；腰果洗净，备用。

2、锅置火上，倒入适量清水，放入燕麦片和赤小豆、腰果，以大火煮开。

3、转小火将粥煮至浓稠状，调入白糖拌匀，撒上香菜即可食用。

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