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洋葱玉米粥

所需食材

洋葱半个， 玉米粒100g， 盐适量
季节 功效与作用 做法步骤
季节
春，夏，秋，冬
功效与作用
洋葱含有葱蒜辣素，可剌激胃酸分泌，提高胃肠道张力，促进胃肠蠕动，帮助消化。玉米中的膳食纤维丰富，能够剌激胃肠蠕动、加速排便。
做法步骤

（1）洋葱去皮，切成丝；玉米粒洗净。

（2）锅置火上，放入玉米粒和适量清水，大火烧沸后改小火，熬煮成粥。

（3）待玉米粒煮熟时，放入洋葱，小火继续熬煮片刻，加盐调味即可。

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