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洋葱粥

所需食材

大米90克, 洋葱15克, 盐少许, 葱少许, 姜少许, 蒜少许
功效与作用
本品可散寒杀菌、减低血脂、保护血管。心血管硬化、高脂血症、高血压、高血糖、风寒感冒者皆宜食用。
做法步骤

1、蒜去皮洗净切块;洋葱、姜均洗净,切丝;大米洗净,泡发;葱洗净切花。

2、锅置火上,注水后,放入大米用大火煮至米粒绽开,放入蒜、洋葱丝、姜丝,转小火煮至粥成,加盐调味,撒上葱花即可。

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