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方法一：温和灸太溪穴
快速取穴：正坐或仰卧，内踝后缘与跟腱前缘的中间，与内踩尖平齐处即为太溪穴。
艾灸方法：用艾条温和灸太溪穴，每次每侧各10〜15分钟。每天1次。
方法二：温和灸肾俞穴、三焦俞穴、脾俞穴
快速取穴：肾俞穴，在腰部，两髂前上棘连线与后正中线的交点处为第4腰椎棘突，再向上数2个椎体（第2腰椎），在其棘突下左右2指宽（食指、中指并拢）处即是肾俞穴。
艾灸方法：三焦俞穴，肾俞穴向上1个椎体的位置即为三焦俞穴。
中医提示：以上艾灸只针对身体寒湿较重、湿困脾阳等所致下肢酸痛有效。
身体缺少某些微量元素，如钾、钙，以及静脉曲张等也可导致下肢酸痛。所以如果出现下肢酸痛，休息或经手法治疗后不能缓解，则要及时检查。
