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“世上如果有青春泉，常饮此水一定会长生不老。”青春永驻是古往今来多少人人所梦寐追求的。目前的美容方法有皮肤护理、气体熏蒸、胶原注射、整形手术等，会使人发生很大变化，从面容到形体都会变得年轻。然而这些方法有的使人疼痛难忍，有的有一些副作用，有的甚至有一定的危险。我们大力提倡用自然而古老的方法使面容美丽，形体健美，这就是自我按摩方法。按摩方法
1、拇指平推肾脏反射区15次。
2、平推输尿管反射区15次。
3、拇指平推膀胱反射区15次。
4、按压肾上腺反射区5〜8次。
5、按揉脑垂体反射区1分钟。
6、揉眼反射区1分钟。
7、推揉腹腔神经丛反射区1分钟。
8、食指点按上臂反射区10次。
9、按揉腹股沟反射区1分钟。
10、按揉上颚、下颚反射区各1分钟。
11、按压脾反射区15次。
12、按压胆反射区15次。
13、双手搓足1分钟。
小贴士
简易美颜操：
(1)闭嘴，面对镜子微笑，直到两胳的肌肉疲劳为止。这个动作能增强肌肉的弹性，保持脸形。
(2)把眼睛睁大，越大越好，綳紧脸部所有的肌肉，然后慢慢放松。重复4次。这个动作有利于保持脸部肌肉的弹性。
(3)皱起并抽动鼻子，不少于12次。这个动作能使鼻部血液畅流，保持鼻肌的韧性。
(4)将注意力集中于胳部，双唇略突，使两腮塌陷。重复几次，这个动作能防止嘴角产生深皱纹。
(5)鼓起两腮，默数到6，重复一次，这个动作能保持胳部不变形。
