创建文件夹按摩方法
1、足三里穴
用牙签团刺激足三里穴，力量可由小到大，每天坚持10〜20分钟。
2、按摩太渊穴
用大拇指指端按摩太渊穴1〜3分钟，力度以感觉酸胀为宜。
3、按压外关穴
用大拇指指端按压外关穴1分钟，有舒筋活络的功效。
4、按压曲泽穴、尺泽穴
感觉前臂不适时，用大拇指指端用力按压曲泽穴和尺泽穴各5分钟。
5、按揉商丘穴
用大拇指按揉商丘穴。如果穴位处酸痛，就每天按揉5分钟。
6、按压血海穴
握住笔的末端，用力均衡地按压血海穴，配合腹部呼吸，效果更好。
按摩穴位
类风湿性关节炎原因辩证
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