薏仁粥-九种体质养生-九种体质检测-九种体质辨识与调理【独尊健康

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薏仁粥

配料做法食用方法效用适宜节气适宜人群禁忌人群

薏仁30克，粳米100克，白糖适量。

薏仁洗净浸泡6小时沥干备用；粳米洗净，将薏仁、粳米放入锅中先用武火煮沸再用文火煮至烂熟，加入白糖即成。

早餐食用。

该药膳具有健脾和胃除湿功效。
薏仁健脾利水，清利湿热。
粳米补中益气，健脾养胃。

芒种。

平和体质，可见于黄疸，脾虚水肿，泄泻带下，脚气等症者。

脾虚无湿，大便燥结及孕妇慎服。

百合薏米汁山药薏米鸭绿豆小米糊山药扁豆大米汁百合薏米糊山药炖瘦肉茯苓豆腐八宝薏米饭山药枣粥鱼肚面片汤枸杞烧生鱼薏米芝麻双仁米糊乳鸽全方玉米须鲫鱼煲山药薏苡粥五谷豆浆山药莲子红薯粉鲜车前草猪肚汤山药莲子豆浆薏米红芸豆粥生姜芝麻萝卜酥黄精鸡肉汤凉拌马齿苋豆芽葡萄菠萝蜜奶白术猪肚粥

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