菊花枸杞豆浆-食疗-食疗菜谱-食疗做法【独尊健康中医大数据系统】

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菊花枸杞豆浆

所需食材

黄豆

菊花

枸杞子

冰糖

黄豆50g，菊花8g，枸杞子10g，冰糖适量

季节功效与作用做法步骤

秋，冬

菊花茶可疏风散热、清肝明目；枸杞子具有养肾益精、滋阴明目、提高身体免疫力的功效。二者搭配可以滋阴养血、清肝明目。

1.将黄豆用清水浸泡10-12小时，捞出洗净；枸杞子洗净泡软即可；干菊花用热水浸泡取汁。

2.将黄豆、枸杞子放入豆浆机中，加清水至上下水位线之间，启动豆浆机，待豆浆制作完成后加入菊花水、冰糖，搅拌均匀即可。

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