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功效与作用
补肾益精、清肝明目、乌发嫩肤、疏风止痛。适用于高血压、头晕眩、耳鸣、视力减退、失眠、须发早白、皮肤较黑及大便干结者。食用禁忌
大便泻泄者忌服。做法步骤
洗净桑葚子与女贞子，用清水浸泡1晚；淘洗干净粳米，置于砂锅内，加入桑葚子、女贞子及其浸泡了1夜的清水，文火煨粥，粥成时加入冰糖（打碎），再煮片刻，待冰糖溶化时即成。一天一次，当早餐温热时1次食完，每20次为1个疗程，间隔5天可服下1个疗程。
女贞桑葚子粥
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