百合枸杞糯米粥-食疗-食疗菜谱-食疗做法【独尊健康中医大数据系统】

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百合枸杞糯米粥

所需食材

枸杞子

百合

糯米

红糖

枸杞子20g，百合30g，糯米100g，红糖30g

功效与作用做法步骤

清心安神，宣肺止咳，丰肌泽肤，乌发固齿，滋补肝肾。适用于发枯肤黑者，身体虚弱者，欲美发美肤的健康者，神经衰弱、支气管炎、头目晕眩者。

洗净枸杞子，百合去尖，洗净，淘洗干净糯米，放入砂锅之中，加入百合与枸杞子，加适量清水，文火煨粥。粥成时加入红糖，拌匀。每日1次，可分餐食之。

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