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女功效与作用
养阴生津。枸杞是常用的营养滋补佳品，常用其煮粥、熬膏、泡酒或同其他药物、食物一起食用。枸杞中的维生素C含量比橙子高，β-胡萝卜素含量比胡萝卜高，铁含量比牛排还高。做法步骤
①乌鸡洗净，斩件，氽水；人参、麦冬洗净，切片；黑枣洗净，去核，浸泡；枸杞洗净，浸泡。
②锅中注人适量清水，放人乌鸡、人参、麦冬、黑枣、枸杞，盖好盖。
③大火烧沸后以小火慢炖2小时，调人盐和鸡精即可食用。
参麦黑枣乌鸡汤
养心养体养德
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