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红薯银耳汤

所需食材

红薯1个， 干银耳5克， 枸杞子数粒
季节 功效与作用 做法步骤
季节
春，夏，秋，冬
功效与作用
甘薯经过蒸煮后，部分淀粉发生变化，与生食相比可增加40％左右的食物纤维，能有效刺激肠道的蠕动，促进排便。
做法步骤

1.红薯削皮切块，干银耳用水泡发至软，枸杞子洗净。

2.泡好的银耳放入锅中，加水煮至软；将红薯块倒入，煮约10分钟至熟。

3.将枸杞子倒入，煮5分钟即可。

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