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荞麦桂圆红枣粥

所需食材

桂圆50g， 红枣30g， 荞麦100g， 白糖30g
季节 功效与作用 做法步骤
季节
夏，秋
功效与作用
大枣中富含钙和铁，可防治中老年人骨质疏松及青少年和女性贫血。
做法步骤

1.荞麦、红枣洗净泡发，桂圆去壳备用；

2.砂锅洗净后加水烧开，放入荞麦、桂圆、红枣，先用大火煮开，转小火煲40分钟；起锅前调入白糖即可。

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